设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:楚楚女性网 > 减肥健身 > 正文

每日锻炼一刻钟 乳腺癌发病率降低20%!

来源:网络整理 编辑:楚楚动人 时间:2017-12-23

英国牛津大学医学研究者的一项最新研究显示,女性如果能每天坚持“需要流汗喘粗气”的剧烈锻炼15分钟,将大大降低乳腺癌发病率。

这项共有12.5万名更年期过后妇女参与的抽样研究显示,中老年妇女只要能坚持每天剧烈锻炼一刻钟,就可以把乳腺癌发病率降低至少20%。

研究将每日坚持跑步或体操15-35分钟的,与每日没有体育活动的妇女进行了对比,结果发现坚持锻炼妇女的乳腺癌发病率大大低于不锻炼者。

长达三年的研究还显示,体内脂肪越多的妇女,乳腺癌发病率也越高;不过,只要坚持锻炼,即使是高体重多脂肪妇女的乳腺癌发病率也可以大幅降低。

尽管我们长期知道坚持锻炼有利于更年期过后的妇女降低乳腺癌发病率,但是最新研究中最有意思的发现是,即使身体肥胖的妇女只要坚持锻炼也可以降低乳腺癌发病率。

除了锻炼可以帮助维持健康体重之外,我们目前还不完全清楚锻炼如何帮助降低乳腺癌发病率。不过有证据显示,锻炼与体内荷尔蒙分泌有直接联系。而乳腺癌发生率与女性体内雌激素(eostrogen),孕酮(progesterone)水平有直接关系。

更年期后妇女的乳腺癌发病率为八分之一,也就是说每八个中老年妇女中就有一个可能罹患乳腺癌。研究再次证明了坚持每天锻炼对维系妇女特别是中老年妇女健康的重要性。

注:文中图片来自网络,如有侵权请联系删除

网友评论:

栏目分类


楚楚动人 www.230dy.cn 联系QQ:1404643467 邮箱:1404643467@qq.com

Copyright © 2006-2017 230DY. 楚楚女性网 版权所有 Power by 230DYCN

Top